この記事では、目標を諦めたり調整したりすることが、逆境に直面した際に最も健康的な選択であることが示されています。230以上の研究をレビューした結果、ストレスや困難に応じて目標を変更することが、心理的健康や身体的な幸福感、社会的機能に良い影響を与えることが発見されました。データ分析により、目標を諦めることがネガティブなフィードバックや行動の失敗から生じる「行動危機」と関連していることも明らかになりました。また、性格特性、特に楽観主義が目標の調整において重要な役割を果たすことが確認されており、自己のスキルやリソースに応じた柔軟な目標設定が促進されることが示唆されています。