この記事では、17人の専門家が運動や日常の目標に対するモチベーションを維持するためのヒントを提供しています。長距離水泳選手のダイアナ・ニャッドは、困難なトレーニングの最中に想像力を働かせ、サバイバル状況を思い描くことで頑張る力を得ると述べています。また、整理コンサルタントのマリエ・コンドは、身の回りの小さなスペースを整理することで気持ちをクリアにし、やる気を引き出せると語ります。さらに、部屋の掃除を音楽の終わりまでに終わらせることや、毎朝の訃報を読むことで生きる意欲を感じるといった方法も紹介されています。全体として、小さなステップを踏むことや、自分に合ったモチベーションの源を見つけることが大切だと強調されており、目標達成への道のりが描かれています。